フッ化物配合歯磨き粉の効果を高める方法

フッ化物配合歯磨き粉の効果を高める方法

こんにちは、栄駅前矯正歯科クリニック、矯正歯科医の吉岡です。

年齢に適したフッ化物濃度の歯磨き粉の効果をよりいっそう高める使用方法についてお話しします。

「ダブルブラッシング」という方法です。

その名のとおり、一回の歯みがきで２度磨くことですが、一回目はプラークの除去を、二回目はフッ化物の効果持続を目的としています。

具体的なやり方は次のとおりです。

一回目（ファーストブラッシング）

プラークの除去を行うため十分にみがき、ブラッシング後に口をすすぎます（すすぎ回数は何回でも良いです）。一回目は歯磨き粉を使っても使わなくてもかまいません。

二回目（セカンドブラッシング）

歯磨き粉に含まれるフッ化物を口の中に残すことを目的に行います。歯ブラシに歯磨き粉をつけて全体的に塗り込みます。塗り込んだら歯磨き粉を吐き出します。すすがない方が効果的ですが、ペットボトルのキャップ一杯分程度の水で軽く一回だけすすいでもかまいません。

毎日の歯みがき、効果的に行いましょう。

参考文献：フッ化物応用研究会（社会保険研究所）